一个肉粽子热量很高吗有多少一次能吃几个

　　别说是端午节了，就算是平时也有很多人喜欢吃粽子，而肉粽子也是越来越多的人喜欢吃了，而粽子的热量有多少?尤其是肉粽子的热量高吗?一次能吃几个比较合适呢?


　　肉粽子热量高吗?别说是肉粽子了，就算是甜粽子，它的热量也是很高的，肉粽子自然是热量很高了，一般粽子的热量都在300千卡以上，而肉粽子的热量一个都在450到600千卡了，而粽子内的馅料也对其热量有着至关重要的作用。


　　肉粽子用的是糯米，富含蛋白质，但是其中的肉馅却含有大量脂肪，热量可想而知，所以，想减肥的、高血脂的人还是避免吃肉粽子吧，当然，肉粽子再好吃，也不要吃多，以免消化不良。