青菜能和包菜能一起炒吗?

　　包菜现在的季节是刚好新鲜下来的蔬菜，包菜也叫卷心菜，咱们平时在饭店点的多就是手撕包菜，或者酸辣包菜了。别小看了这种蔬菜，堪称价格低廉的营养品了，像很多女性抗衰老提高免疫力都是会选择包菜的。包菜也挺百搭的，很多种蔬菜都和包菜能放在一起吃，今天我们来聊聊青菜能和包菜能一起炒吗?

　青菜是含有丰富的膳食纤维的代表，多吃青菜可以帮助提高肠胃的消化能力，也会加快身体的循环代谢，帮助排出肠道内的垃圾毒素，平时排便不畅的有便秘的朋友可以适当增加青菜的摄入量。通过对两种食材的分析，我们看出，两种都是粗纤维的蔬菜，是可以放在一起炒的。

　　只是奘灵水苏糖小编认为，包菜炒青菜估计这样的搭配也不多，是可以放在一起炒，对通便帮助很大。需要注意的是，两种都是粗纤维量比较多而且有点硬，脾胃虚寒或者腹泻的消化不良的亲，还是不要多吃，还有就是有消化道溃疡出血的情况也不要吃这样的粗纤维。还是要控制量，适量即可不宜过多。温馨提醒：每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。