蒜苗和土豆可以一起吃吗?

　　土豆算是咱们餐桌上面的常菜，小编认识一个朋友，她们全家几乎一年的每一天里都离不开土豆，至少三餐有一餐里要出现土豆的，算是百吃不厌吧。蒜苗呢，春季也是正是吃蒜苗和蒜薹的季节，味道鲜美营养丰富，那么这两种食材的搭配合理吗，今天我们就来聊聊蒜苗和土豆可以一起吃吗?

　　蒜苗和土豆当然是可以一起吃的，不管是焖着吃还是爆炒吃，两种搭配起来的口感都是非常不错的。蒜苗里面有辣素，差不多算是植物杀菌好手了，跟大蒜素差不多好处，经常吃点杀菌还能预防感冒，益处多多。而且蒜苗可以帮助消食大家知道吗，促进胃酸分泌帮助消化，如果近期有积食，来点蒜苗吃吃。

　　土豆是膳食纤维属于碱性食品，吃了很容易产生饱腹感还能帮助带走垃圾和油脂，排毒通便非常不错，蒜苗对胃有益，土豆对肠有益，两种结合搭配，对健康是大大有益。一般这两种不会生的吃，可以搭配炒着吃，配点肉丝，会香而不腻的。温馨提醒：每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。