牛奶不能和坚果一起吃吗?

　　对于爱好养生的朋友，可能每日如何搭配食物才能达到对健康有利，哪些食物不能相互配伍就是养生达人比较关心的，小时候是不是听说过一袋牛奶强壮一个名族的话，走亲访友拎着两箱奶也算是标配了。那么牛奶是不是百搭，今天我们就来聊聊牛奶不能和坚果一起吃吗?
　　想用牛奶补充营养可以，但是确实有些人不适宜喝，比如有腹泻的朋友和乳糖不耐症的就不建议多喝全脂牛奶。但是牛奶和坚果是可以放一起吃的，牛奶对胃黏膜是有一定的养护好处的，坚果里面富含丰富的营养和维生素e等,两种搭配起来早上吃，可以为身体提供营养，让一整天都活力满满。
　　当然坚果是一类食物的统称，不是只指比如核桃夏威夷果松子等等，牛奶的主要成分是水和钙物质以及氨基酸,这些物质不会和干果发生不良的反应，牛奶和这些单独的坚果也可以匹配。因为牛奶的性质和成分基本和坚果的营养不冲突的。需要提醒的是，牛奶和有些新鲜的水果是有冲突的，还有海鲜类的，如果同食就有可能拉肚子了。 温馨提醒，肠胃不好的亲，每日饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。