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缺锌食疗方法有哪些

2011-11-28 09:35:39我要评论(0)
  含锌量较高的家常菜肴:

  金针菇菜胆

  原料金针菇菜胆(油菜)火腿生姜花生油盐味精蚝油水淀粉

  此道菜含锌量约12.9毫克并富含儿童必须氨基酸可调节儿童体内的含锌量红黄绿颜色的搭配很容易调动孩子的食欲

  圆白菜炒肉丝

  原料圆白菜瘦肉红椒大蒜花生油盐味精水淀粉

  此道菜含锌约14.88毫克圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等具有润燥补虚的*对因缺锌引起的儿童消化不良消渴之疾有特效

  油泼莴笋

  原料嫩莴笋葱丝橄榄油(或花生油)盐味精水花椒

  此道菜清淡爽口含锌约7.86毫克莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍对儿童缺锌引起的消化不良厌食等症有很好的**

  萝卜番茄汤

  原料胡萝卜西红柿鸡蛋姜丝葱末花生油盐味精白糖

  此汤含锌量约35毫克西红柿有清热解毒的作用所含胡萝卜素及矿物质缺锌补益的佳品对儿童疳积有一定**