秋天上火吃什么食物

　　孩子秋天上火经常发生，秋天上火吃什么食物呢?相关介绍孩子上火时，从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。秋天上火吃什么食物，具体来说有以下几点需要家长注意：

　　1、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕好)、萝卜(以青萝卜，红皮白心者次之，好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃)、茴香、苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。

　　2、尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。