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女人留意你身边的健康隐患

2011-02-18 08:59:07我要评论(0)
  女人永远也忙不完的工作、復杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务——面对生活,许多现代女性最深的感受是“活得好累!”。女人留意你身边的健康隐患,不仅心累,身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低,对什么事都提不起精神,常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助,到医院裡检查,却什么毛病也没有。其实,这就是亚健康。

  随着社会生活节奏加快,女性的工作与生活的压力增大,尤其是在繁忙嘈杂的都市,女性亚健康人群越来越多。加强对女性亚健康的特点、规律、预防等方面的研究,已经成为现代医学一项重要课题。

  据调查,在众多的亚健康表现中,便秘、颈椎劳损、失眠成为女性们最烦恼的三大问题。

  便秘:

  便秘指的是排便不顺利。食物从摄入到残渣的排出,一般应在24小时内完成。如果因为排便不畅,这些残渣就会堆积在肠子里,将肠子变成了垃圾堆放场,任凭这些残渣发酵、变质、散发出可怕的毒素。这些毒素又被肠壁吸收,进入血液循环被输送到人身体的各个部位,将导致人的心血管系统、呼吸系统、消化系统及内分泌系统的失调,带来一系列的亚健康症状。便秘的可怕之处还在于,它会导致肠道、肛肠病变甚至*变。因此绝不能轻视便秘的危害。

  颈椎劳损:

  颈椎劳损也是白领亚健康最常见的表现之一,是令广大白领们苦不堪言的大问题。他们由于长期低头伏案工作,不健康地使用颈椎,使颈椎长时间地维持在前屈位,导致颈后肌群长时间地处于紧张状态,极易引发颈椎小关节紊乱、颈项肌劳损、落枕、项背肌筋膜炎甚至颈椎病。主要表现为颈背部肌肉酸痛不适,颈椎活动明显受限,还可表现为心慌失眠、头痛头晕、恶心呕吐等。颈椎劳损病情严重时甚至出现走路不稳、如踩棉花样感觉,常常痛苦不堪,严重影响日常的工作和身体健康。

  临床运用针灸与推拿相结合的手段,灵活运用按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等中医推拿手法,配以局部理疗、牵引等疗法,**颈椎病、腰腿痛,可以修复损伤的软组织、促进血液中生物活性物质的改变,可以明显减轻疼痛,局部血液运动得到增强,从而能够促进软组织修复。另外,在日常生活中,白领们也需要小心防范,睡觉时枕头不可过高、过硬或过平;防风寒与潮湿;改正不良姿势,减少劳损,适时进行颈部活动,以减轻肌肉紧张度等。