预防亚健康要警惕的
2010-04-29 14:16:51
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亚健康是指机体虽无明确的病症，却呈现出活力降低、适应能力呈区别程度减退的一种非健康非患病的中间情况。下面就介绍一下防治亚健康要警惕的?[/b]
(6)、劳逸根据，张弛有度。不可以一直处于高强度、快节奏的生活中。
(8)、防治亚健康要警惕的包括每周摆脱喧嚣的都市一次。郊外空气中，负氧离子浓度较高，能保养神经系统。
防治亚健康要警惕的：
女人必吃保健品·盘点冬季“健康杀手”·快速排毒摆脱毒素侵扰·女士推拿胜过吃补品·七大绝招防治手脚冰凉·6点必备防止疗冬季传染病
手脚冰凉罪恶根源·普通肥皂是防甲流·6保湿攻略告别肤色干燥·防治甲流从起居防护开始·冬季抗击流感5大窍门·通缉汽车甲醛污染物
(7)、午后打盹半小时。
(3)、让心宽松。人在社会上生存，难免有很多烦恼，必须应付各种挑战，重要的是通过心理保养维持心理平衡。
(4)、晒太阳提神。在上午光照半小时，对持久处于萎靡情况。有抑郁倾向的人很高效。
(1)、均衡保健。脂肪类食物不可多食亦不可不食，因为脂类保健是大脑运转所必需的，缺乏脂类将干扰思维。维生素要多吃，当人承受巨大的工作、心理压力时，所消耗的维生素C将显著增加。增补灵芝与钙，可安神，研究资料表明，钙和灵芝具有镇静、防治攻击性与破坏性做法发病的用途。
(5)、认识生理周期。每个人的生理周期不一样，找出自己精力变化曲线，然后合理安排每项活动。
(2)、保证睡觉。睡觉应占人类生活的1/3时间，它是获得免疫力的*好途径。
(6)、劳逸根据，张弛有度。不可以一直处于高强度、快节奏的生活中。
(8)、防治亚健康要警惕的包括每周摆脱喧嚣的都市一次。郊外空气中，负氧离子浓度较高，能保养神经系统。
防治亚健康要警惕的：
女人必吃保健品·盘点冬季“健康杀手”·快速排毒摆脱毒素侵扰·女士推拿胜过吃补品·七大绝招防治手脚冰凉·6点必备防止疗冬季传染病
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(7)、午后打盹半小时。
(3)、让心宽松。人在社会上生存，难免有很多烦恼，必须应付各种挑战，重要的是通过心理保养维持心理平衡。
(4)、晒太阳提神。在上午光照半小时，对持久处于萎靡情况。有抑郁倾向的人很高效。
(1)、均衡保健。脂肪类食物不可多食亦不可不食，因为脂类保健是大脑运转所必需的，缺乏脂类将干扰思维。维生素要多吃，当人承受巨大的工作、心理压力时，所消耗的维生素C将显著增加。增补灵芝与钙，可安神，研究资料表明，钙和灵芝具有镇静、防治攻击性与破坏性做法发病的用途。
(5)、认识生理周期。每个人的生理周期不一样，找出自己精力变化曲线，然后合理安排每项活动。
(2)、保证睡觉。睡觉应占人类生活的1/3时间，它是获得免疫力的*好途径。