这类减寿做法你有多个

　　新西兰中文《先驱报》近期刊发文章，罗列了七大让寿龄缩短的不好生活习惯，其中，起床后就叠被子居榜首。[/b]

　　　空腹吃糖：越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是性命活动的基础，因而持久性的空腹吃糖，更会干扰人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿龄。

　　把水果烂的部分剜掉再吃：虽然把水果烂掉的部分削去，其实剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可引起人体细胞突变而致*。因此，尽管水果只烂了一部分，也要扔掉。

　　餐后即睡：餐后即睡会使大脑缺氧，易导致心口灼热及消化不好，还会发胖。如果血液已有供应不足的状态，餐后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。

　　　持久性使用同一种药品牙膏：药品牙膏对某些细菌有一定的抑制用途。但是，如果持久性使用同一种药品牙膏，会使口腔中的细菌慢慢地适应，产生耐药性。

　　不吃早餐：持久性不吃早餐会造成保健不好、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。

　　饱食：持久饱食，尤其是过饱的晚餐，会使体内脂肪过剩，血脂增高，引起脑动脉粥样硬化。持久饱食，还会诱发胆结石、糖尿病等病症，使人未老先衰，寿龄缩短。

　　起床先叠被：人体本身也是一个污染源。在一夜的睡觉中，人体的肤色会排出大量的水蒸气，使被子区别程度地受潮，如不让其散发出去，起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。