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男士身体的弱点

2010-04-19 14:51:53 浏览量:
  男人,并不像我们想象中那么硬朗,有很多时候,在某些要素,男人比女士更脆弱。[/b]

  第一弱点:心脏

  在做饭时要保健搭配、荤素均衡,醉忌胡吃海塞;假如晚上有应酬,很晚回家,可令煲些滋补清汤,或预备轻易消化的清粥,那样不仅有利于解酒,也可令爱护其胃肠*;少吃红肉,美国*变研究院的一份报告称,假如每周吸收的红肉大于510克,会提升患结直肠*的风险;多吃些鲜山楂、山楂食品,平常还可用干山楂泡水喝,山楂中含有熊果酸,具有养肝去脂功能,能降到动物脂肪在血管壁的沉积,在务必程度上缓冲动脉硬化;每年定时去医院去肠道身体检查,尤其是大便带血时,千万别误认为是痔疮而不关注。

   第三弱点:身体“储能”*低于女士

  据临床统计,男人患心肌梗塞而入院治的是女士的7——10倍。该病主要是由于太多的脂肪及大量吸烟,饮酒造成,此外,工作紧张,烦恼情绪也是原因之一。

  男人更轻易饥饿,在加班、户外时,可适当多预备些食物,或在两餐中添加一道点心;饮食后不用喝茶,茶叶中含有好多单宁酸,会摧毁蛋白质和铁元素的吸收,时间久了轻易引起缺铁性贫血,好多的水进入胃中,还会冲淡胃液,摧毁消化;饮食后不用立即散步,“百步走”非但不可以活“九十九”,还会因为运动量的大增,摧毁消化道对保健物品的吸收。尤其是老人,心脏*减退、血管硬化,饮食后散步多会呈现血压降到等状况。

  男人40岁以前慢性病中招率缓慢上升,为9.9%,40—44岁,中招率急剧上升至20.9%。因此,男人到了40岁,就应该提防消化系统病态的苗头。

  在慢性肝病病朋友中,男人是女士的4倍。主要病因是饮酒。肝脏每日醉多只能分解、转化60——80酒精,超过此量就会有害肝脏。另外高脂肪食品对肝脏也很不利。

    第二弱点:肝脏

  从心理特点来说,食物在男生体内会更快进入胃部,并且吸收不够充分;其次,男生口水成份相对稳固,不像女生会随心理周期的变化而有所变化;再次,一种对产生饥饿和体内脂肪储存有紧要摧毁的激素———利普丁,在男人体内的存在也仅有女生的三份一。因此,男人身体内的脂肪比率要低于女生。

  第五弱点:前列腺

  哈佛大学医学院一项针对5五百人长达26年的追踪访问信号,非凡是男人,食用生物类黄酮醉多的人死于心脏病的人数起码,因此多吃苹果、洋葱,喝茶等,可令典型降到心脏病凸显几率;戒烟限酒,注意休息,定时服用降压药;焦虑也许使年长男人更加易于患心脏病,提示持久散步、听听音乐,以缓冲上班、日常负担。

  据有关研究,男子在50岁以后,约有60%的人患有前列腺病症。其病因是雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。增大的前列腺被压成扁平状,进而压迫膀胱而引起排尿困难。

  如呈现典型特点,应准时去医院泌尿科诊断;多饮水,以稀释尿液浓度,缓冲对前列腺的刺激;常洗温水澡,能舒缓肌肉和前列腺的绷紧;持于部分卫生,不用前列腺传染;降到部分摩擦,别总长时间坐着或骑单车;多吃鱼和素食,少吃辣椒、生姜等刺激性食物;常吃番茄、西瓜、葡萄柚等红色食物,其中的番茄红素能爱护前列腺组织,1个中年以上人士天天食用一百―200克番茄,就能满足身体需要,而熟番茄更加易于被身体吸收。

  第四弱点:消化系统