以下是一些常见的能够缓解便秘的茶种：
1. 芦荟茶：芦荟中的大黄素具有促进肠道蠕动的作用，有助于改善便秘情况。
2. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒、润肺化痰的作用，可以刺激肠道蠕动，缓解便秘。
3. 金银花茶：金银花茶有清热解毒、利尿通便的作用，可以改善便秘情况。
4. 薄荷茶：薄荷茶具有促进消化和肠道蠕动的作用，有助于缓解便秘。
5. 决明子茶：决明子茶中的大量膳食纤维有助于增加肠道蠕动，促进排便。
每个人的体质不同，对茶的反应也不同，因此在选择和饮用茶叶时，建议先咨询医生或中医师的建议，以便选择适合自己的茶种。便秘问题如果持续或严重，建议就医并进行诊断治疗。
