如果你肠胃不好，喝奶粉可能会加重症状。但如果你不能喝普通牛奶或乳制品，可以考虑选择一些易消化的奶粉，比如：
1. 低乳糖奶粉：有些人对乳糖不耐受，而低乳糖奶粉可以减少对乳糖的摄入。
2. 大豆奶粉：如果你对乳制品过敏或不能消化，大豆奶粉可以是一个替代选择。
3. 椰子奶粉：椰子奶粉是椰子的提取物，不含乳制品。它也可以是对乳制品过敏或不能消化的人的替代选择。
如果你的肠胃不好，咨询医生或营养师的建议，找到适合你的奶粉。
酸奶和奶粉各有各的营养和好处，比如有胃炎或者胃溃疡等可能喝牛奶会有不消化，可以喝酸奶。如果是有乳糖不耐受，也是喝酸奶比奶粉的效果好一些。但是从补充蛋白质来讲，牛奶里面的蛋白质含量更高，酸奶也是牛奶发酵而成的。
