含氨基酸食物有哪些

　　含氨基酸丰富的食物有很多种类，以下是一些常见的含氨基酸食物：

　　1. 禽肉：鸡肉、鸭肉、火鸡肉等。

　　2. 肉类：牛肉、猪肉、羊肉等。

　　3. 鱼类：鲑鱼、金枪鱼、马鲛鱼等。

　　4. 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等。

　　5. 豆类及豆制品：黄豆、黑豆、豆腐等。

　　6. 奶类及奶制品：牛奶、酸奶、乳酪等。

　　7. 坚果类：杏仁、核桃、腰果等。

　　8. 种子类：葵花籽、南瓜子、芝麻等。

　　9. 蔬菜类：菠菜、芦笋、豌豆等。

　　10. 蘑菇类：香菇、平菇、金针菇等。

　　不同的食物含有不同种类和比例的氨基酸，为了获得更全面的营养，建议多样化地摄取不同种类的含氨基酸食物。