莴苣可以通过以下几种方式调制,使其更加美味:
1. 凉拌法:将莴苣叶撕成适口大小,加入适量盐、糖、醋、生抽、蒜蓉等调料拌匀,腌制10-15分钟后即可食用。
2. 炒法:将莴苣切成段或块,放入锅中加入适量的油热炒,再加入盐、生抽、蒜蓉或者其他喜欢的调料一起炒匀。
3. 炖法:将莴苣切成段或块,加入清汤或者鸡汤中,再加入适量盐、蒜蓉、姜片等调料,炖煮10-15分钟,直到莴苣变软烂即可。
4. 蒸法:将莴苣切成段或块,放入蒸锅中蒸熟,然后加入适量生抽、盐、蒜蓉等调料拌匀,即可食用。
5. 沙拉法:将莴苣叶洗净切碎,加入适量的橄榄油、柠檬汁、盐、胡椒粉等调料拌匀,作为沙拉的配料食用。
根据个人口味的不同,可以根据以上方法进行调制,增加其他调料或者调整调料的比例,使莴苣更加美味可口。
而且莴苣中有钾元素比较高,特别适合有尿酸高的情况。莴苣属于是养生蔬菜中的优选一员了,今天我们来分享的话题就是吃完莴苣放屁特别多?吃莴苣后容易放屁吗?莴苣跟屁多的关系分析!