新鲜银耳炖排骨汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品,下面是制作方法:
所需食材:
1. 银耳:适量
2. 排骨:适量
3. 生姜:适量
4. 料酒:适量
5. 盐:适量
6. 胡椒粉:适量
7. 鲜香菇:适量(可选)
8. 枸杞:适量(可选)
步骤:
1. 将银耳泡发,去掉根部,撕成小块备用。
2. 排骨洗净,用开水焯水去除血水,沥干水分。
3. 生姜切片备用。
4. 锅中加入适量的清水,放入排骨、生姜片和少许料酒,煮沸后撇去浮沫。
5. 转小火炖煮1-2小时,使排骨煮至酥烂。
6. 捞出排骨,将银耳放入炖汤中,继续炖煮20-30分钟,直到银耳软烂。
7. 可根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉调味。
8. 若喜欢的话,可以加入切片的香菇和枸杞一同炖煮,提升汤品的口感和营养价值。
9. 最后将熟透的排骨放回汤中,加热一会儿即可。
温馨提示:
1. 在炖煮排骨的过程中,可以不加盖,使汤汁更浓郁。
2. 炖煮的时间可以根据个人口感和排骨的大小灵活调整,保证排骨煮至酥烂。
3. 汤品口味可根据个人喜好加入适量的调料进行调整。
4. 银耳具有清热润肺、滋补养颜的功效,适宜于各个年龄段人群食用。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?