灵芝炖排骨汤的做法

  灵芝炖排骨汤是一道可以增强免疫力、滋补身体的汤品。下面是灵芝炖排骨汤的做法:

  材料:

  - 猪排骨500克

  - 干灵芝2个

  - 姜块3片

  - 枸杞适量

  - 盐适量

  步骤:

  1. 将猪排骨放入锅中,加入足够的水,煮沸后焯水,去除血水和杂质。然后用清水冲洗干净备用。

  2. 干灵芝用清水浸泡20分钟,洗净后备用。

  3. 炖锅中加入足够的水,把煮好的排骨放入锅中,加入姜片和灵芝。

  4. 大火煮沸后,改小火慢炖2个小时,使排骨的营养全释放。

  5. 最后加入适量的枸杞和盐,根据个人口味调味即可。

  温馨提示:

  - 灵芝有提高免疫力、延缓衰老的功效,但是过量饮用可能会引起中毒,所以不宜过多。

  - 炖制时间越长,汤汁越浓郁,但是需要根据个人口感调整炖制时间。

  - 可以根据个人喜好加入一些蔬菜或者其他配料增加口感和营养。

选哪种灵芝有益健康

选哪种灵芝有益健康

动物药理表明实验灵芝对神经系统有抑制作用,循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用,对呼吸系统有祛痰作用,此外,还有护肝、提高免疫功能,抗菌等作用。目前,全世界共有104种灵芝,我国就有84种,但作为药用的灵芝只有10余种。


>>查看更多内容

相关内容