夏天适合外带的食物有：
1. 水果沙拉：清凉爽口的水果沙拉是夏季的绝佳选择，可以搭配各种新鲜水果，如西瓜、葡萄、蓝莓等，提供丰富的维生素和水分。
2. 凉面：凉面是夏天非常受欢迎的夏季小吃，可以搭配各种凉拌菜或者酱汁，口感清爽可口。
3. 寿司卷：寿司卷是一种方便携带的食物，可以选择各种蔬菜、鱼肉等作为馅料，搭配酱料享用。
4. 冰淇淋：冰淇淋是夏天必不可少的甜品，可以随时随地品尝，提供消暑的效果。
5. 冷饮：冷饮类食物，如冰镇果汁、冷奶茶等，能够提供清凉的口感，解渴消暑。
6. 炸鸡：夏天也是炸鸡的热门季节，可以选择外卖或者自己带上野餐，搭配蔬菜沙拉或者薯条一起品尝。
7. 蔬菜卷：蔬菜卷是一种轻盈健康的夏季外带食物，可将各种蔬菜、沙拉酱放入卷饼中，方便携带并享用。
8. 沙拉三明治：沙拉三明治是一种营养丰富的外带食物，可以选择各种蔬菜、鸡肉、鸡蛋等作为配料，搭配各种酱料和面包一起食用。
9. 冷面条：冷面条是夏天韩国的传统食物，可以选择各种凉拌菜、肉类和面条一起食用，清凉爽口。
10. 沙拉卷：沙拉卷是一种将沙拉包裹在卷饼中的外带食物，既方便携带又健康美味。可以搭配各种蔬菜、肉类和酱料。
