以下是一些快速缓解胃酸的方法：
1. 喝水：喝一杯温水可以稀释胃酸并缓解不适。
2. 食用碱性食物：例如香蕉、土豆、牛奶等，这些食物可以中和胃酸。
3. 咀嚼香口胶：咀嚼无糖香口胶可以增加唾液分泌，稀释胃酸。
4. 避免穿紧身衣物：穿着紧身衣物会增加胃部压力，导致胃酸逆流。
5. 避免躺下：保持直立姿势或坐着，避免躺下或弯腰。这样可以帮助胃酸保持在胃中。
6. 避免摄入刺激性食物和饮品：如辛辣食物、咖啡、酒精、碳酸饮料等，这些食物和饮料可能刺激胃酸分泌。
7. 规律进食：保持规律的饮食时间和饮食习惯，避免过度饥饿或暴饮暴食。
以上方法只是缓解症状的暂时措施，如果您经常有胃酸问题，建议咨询医生以获得更全面的建议和治疗方案。
纤维素是不能被人体消化吸收的物质，在消化道类似穿肠过的经历，在胃里也是过客。纤维素也是形成大便的主要因素，纤维素会让大便蓬松吸水性强，促进肠道蠕动及时推送。但是纤维素不能吃太多，会发生饱腹感让胃的工作量增加，负担加重。
