银耳怎么吃润肺化痰止咳

　　银耳是一种传统的中药材，具有养阴清热、润燥止咳的作用。以下是一些常见的银耳食用方法，可以帮助润肺化痰止咳：

　　1. 银耳汤：将适量的干银耳用清水泡发，泡软后洗净备用。然后将银耳放入炖盅中，加入适量的清水，加入一些瘦肉或者猪骨，一同炖煮1-2小时。最后根据个人口味加入少许冰糖，煮溶即可饮用。

　　2. 银耳糖水：将适量的银耳用清水泡发，泡软后洗净备用。将银耳放入锅中，加入适量的清水，加入适量的冰糖，煮沸后转小火炖煮30分钟，直至银耳变软糯。最后可以根据个人口味加入少许莲子或者百合等其他食材，炖煮片刻即可饮用。

　　3. 银耳粥：将适量的银耳用清水泡发，泡软后洗净备用。将银耳和适量的糯米放入锅中，加入适量的清水，加热至沸腾后转小火煮粥。煮至糯米熟烂，银耳变软，粥变浓稠即可。平时可根据个人口味加入适量的冰糖或者蜂蜜调味。

　　4. 银耳莲子汤：将适量的银耳用清水泡发，泡软后洗净备用。将银耳放入锅中，加入适量的清水，加入莲子，煮沸后转小火炖煮30分钟。最后可以根据个人口味加入少许冰糖，煮溶即可饮用。

　　食用银耳时应注意：

　　1. 银耳泡发后体积会膨胀，所以在泡发前应控制好用量，避免过多。

　　2. 银耳有一定的滑润性，煮制过程中会变得非常软糯，所以切勿煮得太久，否则会影响口感和营养价值。

　　3. 银耳性寒，容易伤害脾胃，所以脾胃虚寒、腹泻和脾胃寒凉患者要适量食用或者避免食用。

　　4. 银耳不宜与石斛、黄芪、玄参等同食，以免相互抵消药效或引起不良反应。

　　请在使用中药或食疗时，尽量在专业医生的指导下操作，合理用药。