海参可以烹饪成各种美味的菜肴，其中凉拌海参也是一道不错的选择。以下是凉拌海参的做法：
材料：
- 海参
- 青椒、红椒、黄瓜等蔬菜（可根据口味自由搭配）
- 葱、姜、蒜末
- 盐、糖、醋、酱油、香油、花椒油适量
步骤：
1. 海参泡发后切成丝，蔬菜洗净切成小段。
2. 热锅冷油，放入葱姜蒜末炒香。
3. 将炒香的葱姜蒜末倒入碗中，加入盐、糖、醋、酱油、香油、花椒油拌匀成调味料。
4. 将海参丝和蔬菜均匀地倒入碗中，将调味料倒入碗中搅拌均匀。
5. 放入冰箱中冷藏1小时以上，让味道更加入味。
凉拌海参口感爽滑，味道鲜美，颜色也十分漂亮，是一道健康又美味的凉菜。
海参外表看起来黑乎乎的，软绵绵的，内心的营养可是非常的丰富，特别是防癌抗癌安神的效果非常不错。海参及海参制品都是各种保健品里面的宠儿，特别在提高免疫力抗氧化抗肿瘤等方面效果显著。
