1.选择好肉：选择筋少、肉质细嫩的肉。
2.切成薄片：将肉切成薄片，尽量保持均匀厚度。
3.切斜片：将肉切成斜片，这样可以增加肉的纤维长度，嚼起来更易嚼。
4.腌制：将切好的肉加入腌料中腌制，如生抽、料酒、淀粉等，腌制30分钟以上。
5.加入碱水：将肉放入开水中焯水2~3分钟，这样可以使肉更加嫩滑。
6.快炒：热锅冷油，将腌好的肉快速翻炒，炒至肉变色即可。
7.趁热加工：将炒好的肉趁热加工，如炒面、炒饭等，可以更好地保持肉的口感嫩滑。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
