材料:
南瓜 300克
鸡蛋 2个
面粉 50克
淀粉 25克
盐 适量
黑胡椒粉 适量
油 适量
做法:
1.南瓜去皮去籽,切成小块,并用清水洗净入锅中蒸熟备用。
2.将蒸熟的南瓜用勺子捣成泥。
3.将打散的鸡蛋倒入南瓜泥中,搅拌均匀。
4.加入面粉、淀粉、盐、黑胡椒粉,继续搅拌均匀。
5.热锅凉油,把南瓜鸡蛋糊勺入锅中,用铲子轻轻整形,煎至两面金黄。
6.取出放在吸油纸上,吸去多余的油份即可。
小贴士:
1.南瓜鸡蛋糊调料可根据个人口味自由添加或减少。
2.煎的时候锅不要太热,小火慢煎效果更好。
南瓜是咱们的家常食材,很多人都喜欢吃。南瓜补血润肠,而且糖尿病的朋友也可以吃。所以,综上所述,豆腐乳和南瓜是可以一起吃的,本身是没有冲突的,只是每餐少吃点豆腐乳即可。