您好，建议您采取以下措施缓解小肚子胀气：
1. 饮食调节：避免吃易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大葱、辣椒、咖啡等。
2. 运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，有助于排出肠道内的气体。
3. 改变坐姿：长时间久坐容易导致肠胃积气，可以适当调整坐姿或起身活动。
4. 喝茶：某些茶叶具有消食助消化的作用，如普洱茶、花茶等，可以尝试喝一杯。
如果以上措施无效，建议您及时就医。
不用担心，有可能服用低聚果糖的前期，有少部分的有害菌也利用了低聚果糖，产气多或者肚子咕咕叫，肚子胀等情况，都是正常的，一般持续服用后，几天就逐步的减轻和缓解了。
