建议去医院检查，可能存在肠胃问题或者其他健康问题，需要进行诊断和治疗。可以尝试调整饮食，增加进食量，选择易消化、高热量、营养丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋、坚果、豆类等。建议咨询营养师，制定科学合理的饮食方案。
增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果和全谷物，有助于促进肠道蠕动，提高吸收效率。细嚼慢咽是提升肠胃吸收的好习惯。充分咀嚼食物能减轻肠胃负担，使食物更易被消化吸收。适量运动同样有助于改善肠胃健康。
