海苔可以搭配很多种蔬菜，以下是一些常见的搭配：
1. 紫菜包饭：海苔搭配米饭和鸡蛋、酱油等食材卷成紫菜包饭，口感香脆，营养丰富。
2. 海苔沙拉：海苔可以加入到各种沙拉中，例如蔬菜沙拉、凉拌黄瓜等。
3. 炒菜：海苔可以和各种青菜、豆腐、蘑菇等一起炒，口感鲜美，营养丰富。
4. 拌饭：海苔可以和白饭一起拌食，营养丰富，味道鲜美。
5. 烤蔬菜卷：将海苔卷起来，搭配各种蔬菜，例如胡萝卜、甜椒、洋葱等，一起烤制后口感香脆，营养丰富。
