肠道菌群主要来自两个方面:出生后经过母乳喂养的菌群、环境中的微生物。
1. 母乳喂养:母乳中含有大量益生菌和人乳双歧杆菌等乳酸菌,这些菌能够在婴儿的肠道中繁殖生长,建立良好的肠道菌群。
2. 环境中的微生物:婴儿在接触和摸索周围环境的过程中,会吞咽一些细菌,这些细菌会进入肠道并形成菌群。
食物中的微生物、药物和抗生素的使用也可能会对肠道菌群产生影响。
菊粉是有润肠通便的好处,特别是便秘的朋友吃菊粉对促进排便通便是很有帮助的。菊粉也是一种益生元类的食品,本身也是一种水溶性膳食纤维,饭前食用菊粉会有不错的饱腹感和促进肠道蠕动的好处。