剩米饭怎么炒蛋炒饭

  材料:

  · 剩米饭

  · 鸡蛋 2 个

  · 洋葱 1 个

  · 菜花 适量

  · 胡萝卜 适量

  · 料酒 1 汤匙

  · 盐 适量

  · 酱油 适量

  · 鸡精 适量

  · 油 适量

  步骤:

  1.将剩米饭加入适量酱油和鸡精,搅拌均匀,备用。

  2.撒入一些盐和胡椒粉打散鸡蛋,备用。

  3.热锅冷油,倒入鸡蛋液,炒至熟透,捞出备用。

  4.在同一锅中重新倒入油,将洋葱、菜花和胡萝卜炒至软化,加入料酒翻炒均匀。

  5.倒入饭,炒匀,加入鸡蛋,继续翻炒均匀。

  6.炒好后加盐、鸡精调味即可。

有肠胃炎炒江米饭能吃吗?肠胃不好能吃炒饭吗?

有肠胃炎炒江米饭能吃吗?肠胃不好能吃炒饭吗?

来看看今天的分享有肠胃炎炒江米饭能吃吗?肠胃不好能吃炒饭吗?江米碳水化合物高,热量也高,蒸煮后黏性也非常的大,不利于消化,有肠胃炎的朋友吃了炒江米饭容易引起消化不良、胃痛等。不管肠胃是不是健康都不要吃太多的江米饭,凉的江米饭就更不要吃了。


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