革兰氏阳性菌和革兰氏阴性菌两类。革兰氏阳性菌包括链球菌、肺炎球菌、葡萄球菌和乳酸菌等。革兰氏阴性菌包括大肠杆菌、沙门氏菌、克雷伯菌和变形杆菌等。这些细菌都具有重要的生态和生物学意义，有些能够引起严重疾病，如肺炎、败血症、泻病等，也有一些细菌在食品加工、药物生产和环境保护中起到重要作用。
肠道内容易感染有害细菌，就是肠道抗感染能力下降了，拥有平衡的肠道菌群就会打赢与病毒或者有害细菌的战争。日常注意给体内益生菌补充点食粮，让益生菌活力满满，提升战斗力去守护肠道健康。
