羊肉炖的方法有很多种,不同的做法会用到不同的调料。以下是一种常见的羊肉炖法:
主料:
- 羊肉 500克
辅料:
- 姜 适量
- 蒜 适量
- 料酒 适量
- 生抽 适量
- 盐 适量
- 白胡椒粉 适量
- 八角 适量
- 桂皮 适量
- 花椒 适量
- 干辣椒 适量
- 红枣 适量
- 土豆 适量
- 胡萝卜 适量
- 香菇 适量
- 食用油 适量
步骤:
1. 羊肉切块,放入开水中煮沸后捞出洗净。
2. 姜、蒜切末,放入锅中爆香。
3. 加入羊肉煸炒,倒入一些料酒,再加入适量的生抽,翻炒均匀。
4. 加入适量的水,放入八角、桂皮、花椒、干辣椒,加盖炖煮1个小时。
5. 去掉八角、桂皮、花椒、干辣椒,加入红枣,再炖20分钟。
6. 土豆、胡萝卜、香菇切块,加入炖锅中,再炖20分钟左右。
7. 最后加适量盐和白胡椒粉调味即可。
虽然从营养角度来讲,羊肉和虾子也没有什么冲突,但是一定要根据自身的肠胃情况来一起吃。羊肉是温补的食材,虾子里面的蛋白质含量很高,都是相对比较补的食材,适量吃是没有相克的说法,可以同吃。