洗豆芽时,可以采取以下方法去掉草酸:
1. 先将豆芽浸泡在清水中10-15分钟,让草酸溶解。
2. 然后将豆芽放入沸水中焯烫30秒,再用冷水冲洗豆芽。
3. 在焯烫和冲洗的过程中,可以加入少量盐,可以进一步去除草酸的味道。
4. 洗豆芽之前,可以将其放入盐水中浸泡,也可以去除草酸味道。
5. 食用时,可以将豆芽炒熟或蒸熟,也可以去除豆芽中的草酸。
但是我们平时也要吃很多种蔬菜,所以,今天我们就来聊聊牛奶和草酸一起吃行吗?更不会影响我们对牛奶的消化吸收,如果不同时和含有草酸的蔬果吃,牛奶到了胃里也会遇见胃酸成分,也不会马上就变成结石。