根据中医的理论，健脾和降肝火都是需要同时进行的，因为肝脾两腑是相互联系、相互作用的。如果肝火旺盛，容易导致脾气虚弱，影响脾胃消化功能；反之，如果脾气虚弱，也会导致肝火旺盛。对于健康调理来说，需要综合考虑脾和肝的情况，采取综合性的方案，比如饮食调理、中药调理、运动调理等。
橙子不能帮助下肝火，橙子吃多了还会容易伤肝火造成虚火。而且中医讲不建议常吃性凉的水果，特别是，有口干舌燥的情况，就不建议多吃橙子了。橙子可以帮助清肠排肠道毒素垃圾的。
