以下是煮鸡蛋不易破壳的方法：
1. 将鸡蛋放入锅中，加入足够的水，水的高度要超过鸡蛋约一个指节的高度。
2. 将锅放在炉火上，用中火煮水。当水沸腾后，关小火，继续煮7-8分钟（根据需要调整时间）。
3. 将煮好的鸡蛋迅速放入冷水中，并加入些许食盐或冰块，等待鸡蛋完全冷却。
4. 在锅中留下一点水，然后轻轻摇晃锅，让鸡蛋在里面碰撞，使鸡蛋的表面与蛋壳分离。
5. 将鸡蛋取出，轻轻敲击蛋壳的顶部，从较宽的一端开始，将蛋壳剥开，即可取出完整的熟鸡蛋。
鸡蛋是分不同的烹饪方法，鸡蛋本身是不会导致胃疼或者非常难消化的，鸡蛋还是营养比较全面非常好消化的食材。但是一次不能多吃，因为里面是有大量的蛋白质，对于有胃炎或者容易消化不良的人，蛋白质摄入量过多是不好消化的。
