材料:
1、莲藕1段(约400克),切片备用;
2、莲子、排骨适量;
3、生姜3片,切片备用;
4、料酒适量;
5、盐适量;
6、清水适量;
步骤:
1、将莲藕去皮,切片备用;将排骨冷水下锅,加入料酒煮沸,捞出晾凉备用;
2、将锅烧热,加入少量油,放入姜片煸炒出香味;
3、放入排骨,煸炒至表面微微上色;
4、加入莲藕片煸炒几分钟,加入清水,汤开后撇去浮沫;
5、加入少量料酒和盐,转至小火,煮1小时左右;
6、加入莲子,煮15分钟;
7、关火,加入适量盐即可。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!