肠鸣是肠道运动不畅所致，可以尝试喝一些具有舒缓肠道的茶，如：
1. 桑叶茶：具有清热、利水、润肠的功效，可以帮助改善肠道问题。
2. 菊花茶：具有清热解毒、抗菌消炎的作用，对于肠道问题有一定的缓解作用。
3. 金银花茶：具有清热解毒、利尿消肿的功效，可以帮助促进肠道排泄。
4. 薄荷茶：具有清热解毒、消食化湿的作用，可以帮助改善肠道问题。
注意：以上茶饮品尽量不要在饭前或饭后立即饮用，以免影响消化吸收。
叽里咕噜的闹腾，那么通常是跟肠道内的菌群失调有关系的，比如一些有害菌，致病菌过于活跃，在肠道内上蹿下跳，就引发了肠道内超常规的波动，形成了肠鸣。
