益生菌不需要每天喝，但是建议每天适量地摄入益生菌，以维持肠道健康。益生菌可以通过食品或饮品来补充，如酸奶、发酵豆腐、酸菜等，也可以通过益生菌片、益生菌冲剂等保健品来补充。具体的用量需根据个人情况和产品说明来确定。
胃酸分泌多就会产生不适感，比如疼痛烧心，有不少朋友就关心，这样的情况下，吃点益生菌和益生元行不行，今天我们来分享的话题就是胃酸可以吃益生菌和益生元吗?益生元半身也不是止酸的产品，如果有胃酸过多，肯定要先就诊明确病因，对症用药来控制。
