以下是儿童内火大便秘的调理方法：
1. 饮食调理：调整饮食结构，多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮、豆类等富含膳食纤维的食物，喝足够的水。
2. 定时排便：建议孩子每天固定时间排便，养成好的排便习惯。
3. 运动锻炼：适当的运动可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，推荐孩子每天进行适量的户外活动。
4. 心理调整：内火大可以通过改变孩子的心理状态来调理，例如适当减少孩子的焦虑烦躁情绪，保持轻松愉悦的态度。
5. 中药调理：可以给孩子服用一些帮助通便的中药，如枸杞子、大枣、芦荟等，但必须在医生指导下使用。
儿童肥胖是可以适量的吃膳食纤维，但是成长发育中的儿童对其他的营养元素也是非常需要的，如果是过多的摄入膳食纤维，可能会影响其他营养元素的吸收利用。膳食纤维对成人或者儿童都有益处，可以减少儿童进食的热量也能预防便秘等问题。
