红烧带鱼的做法如下:
材料:
1. 带鱼一条
2. 生姜一块
3. 大葱一根
4. 料酒适量
5. 生抽适量
6. 老抽适量
7. 盐适量
8. 白糖适量
9. 鸡精适量
10. 清水适量
步骤:
1. 将带鱼洗净,去掉鱼鳞、鱼鳍和鱼内脏,切成两半。
2. 生姜切成薄片,大葱切成段。
3. 铺一层姜片和葱段在锅底,放入带鱼两半,淋上料酒,稍微搅拌一下。
4. 加适量清水,水量要稍微高过鱼身,放入少量盐和白糖,开火煮沸。然后把火调小,盖上锅盖,炖煮10分钟左右。
5. 在炖煮的过程中,可以适量加入少许水,以保证鱼身上的汁可以渗透到鱼肉中。
6. 再适量加入生抽、老抽和鸡精,然后继续炖煮5分钟即可出锅。
红烧带鱼煮的时间不宜过长,以免鱼肉煮烂。最后可根据口味,适量加入青蒜末或青红椒丝,提高红烧带鱼的口感和颜色。
带鱼是很多人爱吃的鱼类,不管是油炸还是红烧,带鱼的做出来都是非常抢手的。带鱼会不会加重湿气:多吃带鱼也可能会引起体内的湿热,因为鱼也生火,湿气重的话,日常要注意少吃高糖的甜食的。少量吃带鱼不会引发湿气的,也不必有太多的担心。