以下是一种简单的糙米做法:
材料:
- 1杯糙米
- 2杯水
- 盐
步骤:
1. 在糙米中用水冲洗几遍,直到水变清澈。
2. 将洗净的糙米放入一个锅中,加入2杯清水和一小撮盐。
3. 煮沸后,用中火煮10分钟。
4. 火力降至小火,盖上盖子继续煮15分钟。
5. 关火,静置10分钟。
6. 用叉子松散糙米,并稍微晾凉一下。
注意:糙米比白米更难煮熟,因此需要更长时间的煮沸和蒸煮。如果水比较少,糙米就会变得干硬。确保在煮糙米时加足够的水,并保持中小火煮沸。糙米的口感比较硬,你可以在煮之前将其浸泡几个小时或一夜,这样可以使它更加柔软。
糙米算是粗粮吗?综上所述,浅表性胃炎是可以吃糙米饭的,但是注意糙米的口感较硬,有浅表性胃炎的朋友一定要尽量稍微多加点水,做的软一些,蒸的时候时间比平时长一些。