1. 首先准备好新鲜的带鱼,清洗干净后切成两段备用。
2. 准备调味料:姜片、蒜片、料酒、盐、白胡椒粉、生抽、老抽、白糖、香油、醋。
3. 将姜片、蒜片、料酒、盐、白胡椒粉、生抽、老抽、白糖、香油、醋混合均匀,制成腌料。
4. 将带鱼均匀地抹上腌料,用保鲜膜包住放入冰箱中腌制2-4小时。
5. 热锅倒入适量油,烧热后将腌制好的带鱼放入锅中,用中火慢慢煎至两面金黄。
6. 香煎带鱼出锅后可根据个人口味撒上葱花、辣椒粉或者芝麻等调料即可。
注意事项:
1.腌制时间不宜过长,否则会影响口感。
2. 在煎带鱼时,火力不宜过大,以免鱼肉外焦内生。
3. 腌制带鱼时,为了让腌料更好的渗透到鱼肉里,可以在鱼肉表面划几刀。
带鱼是很多人爱吃的鱼类,不管是油炸还是红烧,带鱼的做出来都是非常抢手的。带鱼会不会加重湿气:多吃带鱼也可能会引起体内的湿热,因为鱼也生火,湿气重的话,日常要注意少吃高糖的甜食的。少量吃带鱼不会引发湿气的,也不必有太多的担心。