清蒸带鱼是一道非常简单但美味的菜肴,下面是一种制作方法:
材料:
- 带鱼1条(约500克)
- 姜1块
- 葱1根
- 料酒1汤匙
- 生抽1汤匙
- 盐适量
- 食用油适量
- 胡萝卜(可选)
步骤:
1. 将带鱼清洗干净,去鳞去鳃,洗干净内腔,用刀在鱼身上划几刀;
2. 切姜和葱成片,放在鱼身上;
3. 在鱼身上撒上料酒和生抽,腌制约10分钟;
4. 烧开水,将带鱼放在蒸锅中,加入蒸锅前备好的姜片和葱片;
5. 蒸15分钟左右(时间根据鱼大小而定),至鱼熟烂;
6. 熄火,将姜和葱取出,撒上少量盐和一点食用油,再放上胡萝卜(可有可无);
7. 继续蒸1-2分钟,让胡萝卜变软即可。
将带鱼放在盘子上,浇上腌制时放的调料,即可享用。
带鱼是很多人爱吃的鱼类,不管是油炸还是红烧,带鱼的做出来都是非常抢手的。带鱼会不会加重湿气:多吃带鱼也可能会引起体内的湿热,因为鱼也生火,湿气重的话,日常要注意少吃高糖的甜食的。少量吃带鱼不会引发湿气的,也不必有太多的担心。