1. 饮食调整：减少油腻和辛辣食物的摄入，多吃易消化的食品，如粥、面条、鸡蛋、面包等。
2. 喝水：保持足够水分摄入，有助于消化。
3. 运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助排气。
4. 茶水：喝一些芹菜、薄荷等具有促进胃肠蠕动的草本茶水。
5. 药物治疗：可以采取一些胃肠道解痉药物、胃酸抑制剂等药物缓解症状，但需在医生指导下使用。
“30秒立效的胃痛止痛法”在实际医学中并不准确，因为胃痛的原因多种多样，如胃炎、胃溃疡、胃痉挛等，不同原因导致的胃痛可能需要不同的治疗方法，且疼痛缓解也需要一定的时间过程。
