人类肠道主要菌群包括：
1. 双歧杆菌（Lactobacillus）
2. 枯草菌（Bifidobacterium）
3. 肠球菌（Bacteroides）
4. 菌群类芽孢杆菌（Clostridia）
5. 厌氧梭菌（Clostridium difficile）
6. 病原性大肠杆菌（Escherichia coli）
7. 易变杆菌（Enterobacter）
8. 肠球菌属（Bacteroides fragilis group）
9. 耐甲氧西林的金黄色葡萄球菌（MRSA）
10. 铜绿假单胞菌（Pseudomonas aeruginosa）
菊粉是有润肠通便的好处，特别是便秘的朋友吃菊粉对促进排便通便是很有帮助的。菊粉也是一种益生元类的食品，本身也是一种水溶性膳食纤维，饭前食用菊粉会有不错的饱腹感和促进肠道蠕动的好处。
