1. 准备适量的米饭，用清水清洗过后，浸泡30分钟至1小时，让米饭充分吸收水分。
2. 将米饭放入蒸锅中，加入适量的清水，水的高度应该略高于米饭。
3. 将蒸锅放入事先预热好的美大蒸箱中，设定蒸汽温度为100℃，蒸汽时间约为20-30分钟。
4. 等待蒸好后，用勺子将米饭翻动几次，使其均匀松散。
5. 关闭蒸箱，取出蒸锅，稍微晾凉一下即可食用。
注意事项：
1.美大蒸箱蒸米饭时，可以在米饭中加入一些调味料，如盐、食用油、小茴香等，使其更加鲜美。
2.蒸锅的材质应该选择不易烧坏、不会产生有害物质的材料，如不锈钢、玻璃等。
3.蒸箱使用时，应该按照说明书操作，遵循安全规范，避免发生意外。
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
