红萝卜烧牛肉的做法如下:
所需材料:
- 牛肉块
- 红萝卜
- 葱姜蒜末
- 酱油、盐、糖、料酒、清水
- 花椒粉、干辣椒(可选)
- 植物油
步骤:
1. 牛肉块洗净切块,加盐、酱油、料酒、葱姜蒜末腌制30分钟左右;
2. 红萝卜洗净去皮,切成滚刀块备用;
3. 热锅凉油,加入少许花椒粉和干辣椒,爆香出香味后捞出;
4. 锅中加入适量油,放入牛肉块煸炒至金黄色;
5. 加入葱姜蒜末,煸炒出香味;
6. 加入红萝卜块,煸炒均匀;
7. 加入适量清水,加盐和糖调味,大火烧开后转小火炖煮30分钟左右;
8. 喜欢口感软嫩的可以在最后5-10分钟加入少许料酒。
提示:
1. 牛肉块腌制时,可以加入少许生粉或鸡蛋清,增加肉质口感;
2. 红萝卜煮烂后会释放出天然的甜味,所以不需要加太多糖;
3. 红萝卜中含有丰富的维生素和纤维素,能够帮助消化和保持健康,建议多食用。
但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。