头晕浑身乏力长时间大便不正常

　　可能是身体疲劳、压力过大、缺乏足够的睡眠，也可能是饮食不健康、消化系统问题、缺乏运动等引起的问题。建议适当休息，保持健康的生活方式，多吃水果和蔬菜，适当运动，调整饮食结构，如果症状持续不能缓解，建议去医院检查。

不少的朋友都是担心，低聚果糖是不是放在饭前更好，或者如果是随餐吃了会不会不起作用了。其实低聚果糖达到消化道，人体没有相应的酶类去分解利用它。刚喝完低聚果糖也可以吃东西或者喝水，不会影响低聚果糖的效果。

低聚果糖是从植物性食材中提纯出来的，也就是说低聚果糖不是药品类，是食品类的。低聚果糖是不会被身体吸收利用的，所以，低聚果糖和其他的保健品或者药物不一样，不需要一定要服用多久或者服用多久才能停。

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