要让即食海参软烂，可以采用以下方法：
1. 冷水浸泡：将即食海参放入冷水中浸泡几小时，直到变软。如果时间允许，可以浸泡一整晚。在浸泡的过程中，可以换水几次，以去除海参的盐味。
2. 沸水焯水：将海参放入沸水中焯水几分钟，然后取出过凉水。重复这个过程几次，直到海参变软。
3. 高压锅炖煮：将海参和一些调味料放入高压锅中，用中火炖煮30-40分钟左右，直到海参软烂入味。
无论采用哪种方法，烹饪时需要注意，避免过度烹煮导致海参变得过软或过烂。在烹饪的过程中可以加入一些调料，如酱油、料酒、姜片等，使海参更加香味美味。
海参外表看起来黑乎乎的，软绵绵的，内心的营养可是非常的丰富，特别是防癌抗癌安神的效果非常不错。海参及海参制品都是各种保健品里面的宠儿，特别在提高免疫力抗氧化抗肿瘤等方面效果显著。
