治肠痉挛的5个小妙招

　　1. 吃易消化的食物：选择易消化的食物，如米粥、面条、清淡蔬菜等，避免食用过于辛辣、油腻、刺激性的食物。

　　2. 多喝水：适当地喝水有助于软化粪便，减轻肠道压力，缓解肠痉挛的症状。

　　3. 运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解肠痉挛。

　　4. 按摩肚子：轻轻地按摩肚子可以帮助放松肌肉，缓解肠痉挛的症状。

　　5. 使用草药：一些草药，如薄荷、姜黄等有助于缓解肠痉挛，可以考虑使用。但使用前先咨询医生的意见。

老年人胃胀大便解不出来老人肠胃蠕动慢这里有妙招

也是很多老人饭后容易胃胀胀气不消化的症状，今天我们就来分享老年人胃胀大便解不出来，老人肠胃蠕动慢这里有妙招。老年人胃胀大便解不出来：从这点的描述来看，就是老人肠胃蠕动慢，动力不足的导致的。

即便不做运动，早起时也可调制一杯蜂蜜水来喝，这样不仅能润肠和防治便秘，还能起到润燥的效果哦。另外，容易便秘的人可以适量喝点香油或是吃点松子仁。可以在饭后来点益生菌补充肠道有益菌，调节肠道菌群平衡，促进胃肠道蠕动加速排便。

吃多了会有上火的情况，可能会导致胃热或者体内热气过大。也可能会引发胃炎或者胃溃疡的情况，可以通过喝点蜂蜜水或者吃苏打饼干无缓解的话。及时就诊在医生的指导下，服用制酸剂，保护胃粘膜的药物等来缓解。