炒油菜苦的原因主要是因为含有一些苦味成分,如多种生物碱、苦味酸等物质。这些物质在加热过程中不易挥发,导致油菜的苦味难以去除。油菜也可能因为生长环境、采摘时间等原因影响其味道,使其更加苦涩。为了降低油菜的苦味,可以在炒菜前将油菜焯水或在炒制过程中加入一些味道较浓的配料,如蒜、姜等。
但是属于是粗纤维含量比较高的蔬菜,能够很好的帮助促进肠胃蠕动,有助于通便喝清洁肠道壁。