1. 清洗莲藕,削去外皮,切成小块。将莲藕块用清水浸泡15分钟,去掉污垢。
2. 将莲藕块放入锅中,加入适量清水,烧开后转小火煮熟,大约需要20-30分钟。
3. 然后加入适量冰糖,继续煮到冰糖融化,略微收汁即可。
4. 如果希望口感更加软糯,可以在莲藕块煮熟之后,加入芡粉或者米粉搅拌均匀,再加入冰糖略微煮一会儿即可。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!