以下是凉拌牛肉的烹饪方法:
材料:
1.牛肉:300克
2.葱姜蒜:适量
3.料酒:1勺
4.酱油:2勺
5.盐:1勺
6.糖:1勺
7.辣椒油:1勺
8.香油:1勺
9.芝麻:适量
步骤:
1.将牛肉切成长10cm、宽1.5cm的块状。
2.锅中放水,加入葱姜蒜和料酒,将牛肉放入水中,煮至水开后再煮2-3分钟即可熟。
3.捞出牛肉,放入冰水中浸泡5分钟,然后捞出、沥干水分备用。
4.锅中加入酱油、盐、糖、辣椒油、香油,用小火慢慢熬制,熬至糖融化即可。
5.将熬好的酱汁倒入切好的牛肉上,撒上适量的芝麻,拌匀即可。
温馨提示:
1.煮牛肉的时间不要太长,否则牛肉会变硬。
2.煮好的牛肉要立即放入冰水中浸泡,这样牛肉才会更加嫩滑。
3.酱汁的味道可以按照个人口味适量调整。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。